少し前のポストで書きましたが最近は、ジンジャーティーをよく飲みます。体をあたためて尿のなどの水分が出やすくなる。ということでプチ断食時にもベストです。作り方はこの本の31ページに書いてあります。僕の場合は一回一回生姜をするのはめんどくさいのでシロップを使っています。中でもデザインがかわいくて安全性の高いジンジャーピープルのものをチョイスしています。

http://item.rakuten.co.jp/vitaclub/34027-90270/