しばらく前から朝型に切り替えました。夜のほうがクリエイティブに脳が働くと思ってましたがまったく逆でした。朝6時に起きて11時くらいまでに1日の仕事をすべて片付けます。その後はジムに行って汗を流しランチ。午後は何して遊ぼうか悩むのが毎日の楽しみです。そんな早起きにかかせないアイテムSleeptrackerをご紹介しましょう。睡眠のプロ、遠藤先生の本で知って使い始めました。眠りの浅い周期を見つけスッキリと起こしてくれます。バイブ機能もあるので隣の人に迷惑をかけません。新幹線での睡眠時にも有効です。

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